กิ น เ ป ลี่ ย น โ ล ก

กินเปลี่ยนโลก
(บ้านมังสวิรัติ ริมถนนมิตรภาพ อ.กลางดง จ.นครราชสีมา)






ครอบครัวฐานะดีจากกรุงเทพฯ ประกอบด้วยพ่อ แม่ (อดีตพยาบาล) ลูกสาว สามีลูกสาว (อดีตพนักงานออฟฟิศ) ลูกชาย (อดีตทนาย) และน้องสาวของแม่ (อดีตพยาบาล) ต่างลาออกจากงาน มาเปิดร้านอาหารปราศจากเนื้อสัตว์ ด้วยความตระหนักว่า กระบวนการผลิตนับจากต้นทางถึงปลายทางของปศุสัตว์ประเภทต่างๆ ทำให้เกิดกาซมีเทน อันเป็นสาเหตุของภาวะโลกร้อน





ดังนั้น นอกจากที่ร้านจะขายอาหารมังสวิรัติแล้ว ก็ยังมีรายการโทรทัศน์ช่องประจำที่เปิดไว้ตลอดเวลาคือ สุพรีมมาสเตอร์ ที่นำเสนอเรื่องนี้โดยตรง แจกเอกสาร และโบร์ชัวร์ รวมถึงเข้ามาพูดคุยกับลูกค้าที่สนใจประเด็นนี้




กินอาหารเจ หรือมังสวิรัติอย่างไรให้ถูกหลัก


<CENTER>

หลายๆท่านอาจรับประทานเจ ในเทศกาลกินเจ แต่หลายๆท่านอาจรับประทานมังสวิรัตเป็นกิจวัตร แม้ว่าการรับประทานอาหารแบบนี้ มีผลดีมากต่อร่างกายโดยเฉพาะ ป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ควรตระหนักว่า การรับประทานไม่ถูกต้อง มีผลเสียต่อร่างกายมากกว่าครับ เรามาดูคำแนะนำของ สมาคมโรคหัวใจว่า รับประทานมังสวิรัต อย่างไรจะดี​

อาหารที่ประกอบด้วยผัก จะมีเส้นใยและวิตามินมาก ช่วยในระบบการย่อย ป้องกันโรคอ้วน ในขณะที่มีไขมันน้อย โปรตีนและธาตุเหล็ก รวมถึงวิตามินบี 12 ซึ่งอยู่ในเนื้อสัตว์จะน้อย การรับประทานอาหารมังสวิรัต ถ้าทานไม่เป็น อาจขาดสารอาหารเหล่านี้ ดังนั้น ข้อแนะนำคือ​

1.รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ แหล่งโปรตีนในพืชจะมาจากถั่วลิสง ถั่วเหลือง ​

2.รับประทานถั่ว ธัญพืช ข่าวซ้อมมือ ที่มีวิตามินสูง ​

3.รับประทานผักที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักโขม ถั่วลิสง และถ้าจำเป็น อาจรับประทานแคปซูลธาตุเหล็กเสริม ​

4.ประทานวิตามิน บี 12 เสริม ​

5.เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล หรือไขมันสูงไป​

​

กินเจ - มังสวิรัติ ในมุมมองของแพทย์แผนปัจจุบัน และแผนโบราณ
​

1. ให้พลังเย็น โดยได้รับพลังงานจากฟรุกโตส ซึ่งมีในผัก ผลไม้ เป็นพลังที่ไม่ทำร้ายร่างกาย

2. ช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ไม่มีสารพิษตกค้าง เพราะกากใยในพืช ผัก ผลไม้ ช่วยระบบ การย่อยและระบบขับถ่าย ทำให้ไม่เป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ รวมถึงโรคที่เกิด จากระบบขับถ่ายผิดปกติต่างๆ เช่น โรคริดสีดวงทวาร

3. หากรับประทานประจำจะช่วยฟอกโลหิตในร่างกายให้สะอาด เซลล์ต่างๆ ในร่างกายจะเสื่อมช้าลง ทำให้ ผิวพรรณผ่องใส มีอายุยืนยาว สายตาดี แววตาสดใส ร่างกายแข็งแรงมีความต้านทานโรค มีความคล่อง ตัวรู้สึกเบาสบายไม่อึดอัด

4. ทำให้ปราศจากโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดหัวใจตีบตัน โรคตับ โรคลำไส้ โรคเก๊าต์ ฯลฯ เพราะได้รับอาหารธรรมชาติที่มี ประโยชน์ ซึ่งไม่เป็นสาเหตุ ุและยังช่วยป้องกันโรคเหล่านี้

5. อวัยวะหลักของร่างกาย และอวัยวะเสริมทั้ง 5 ทำงานได้อย่างเต็มสมรรถภาพอวัยวะหลัก ได้แก่ หัวใจ ไต ม้าม ตับ ปอด อวัยวะเสริมทั้ง 5 ได้แก่ ลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก กระเพาะปัสสาวะ กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี

6. ผู้ที่กินเจจะมีร่างกายที่สามารถต้านทานต่อสารพิษต่างๆ ได้สูงกว่าคนปกติทั่วไป ซึ่งได้แก่ ยากำจัดศัตรูพืช ยาฆ่าแมลง หรือสารเคมีที่เป็นอันตรายอื่นๆ มลภาวะที่เกิดจากการ เผาไหม้ของเครื่องยนต์ ทั้งจากรถยนต์และโรงงานอุตสาหกรรม ฯลฯ ซึ่งมีปะปนอยู่ในอากาศ รวมถึงแหล่งอาหารและน้ำดื่ม

จะเห็นได้ว่าในทางการแพทย์นั้น การกินเจมีประโยชน์ในการรักษา ที่สามารถพิสูจน์และ มองเห็นได้ชัดเจน



</CENTER>

 

อนุโทมนานะคะ

 

ขอบคุณจ่ะ...

 

อาหารเจแถวๆบ้านหายากมากครับ*^*

 

ถ้าอาหารมังสวิรัติในกทม ร้านโกลเดนท์เพลส์ ร้านเติมบุญที่mbkอร่อยค่ะ

 

ขอบคุณสำหรับแหล่งอาหารเจอร่อยๆครับและข้อมูลดีๆที่มาแนะนำครับ