พระวังหน้า ที่หลวงปู่บรมครูเทพโลกอุดรเสก ถ้าต้องการที่จะได้.....

.

วิธีบรรเทาปวดศีรษะจากความเครียด

วันพฤหัสบดีที่ 9 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา 00:00 น.

<!-- /.images-list-items -->
<!-- /.images-list-container -->
<!-- /.images-list-wrapper -->

<!-- /.featured-img -->“ปวดศีรษะจากความเครียด” มักพบในผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ คร่ำเคร่งกับการเรียน-ทำงานมากเกินไป ไม่ค่อยออกกำลังกาย เครียดง่าย รวมทั้งการนั่ง-ยืนผิดสุขลักษณะ โดยจะปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ และรอบศีรษะ บางคนอาจมีอาการปวดคอ และไหล่ร่วมด้วย อาการดังกล่าว แม้ยังสามารถปฏิบัติกิจวัตรได้ปกติ แต่สร้างความรำคาญ และบั่นทอนประสิทธิภาพการเรียนรู้ ซึ่งวิธีบรรเทาอาการข้างต้นทำได้ง่าย ๆ เพียงปรับเปลี่ยนอิริยาบถ และสิ่งแวดล้อมรอบตัว
เริ่มจาก “โต๊ะคอมพิวเตอร์ ควรเลือกระดับให้พอดีกับข้อศอก” โดยแขนท่อนปลายสามารถวางในแนวขนานกับพื้นได้ เพื่อกดแป้นคีย์บอร์ดอย่างถนัด ส่วนเก้าอี้ ควรปรับความสูงให้อยู่ในระดับที่สามารถวางเท้าราบกับพื้น อาจหาหมอนเล็ก ๆ รองส่วนหลัง จะช่วยให้นั่งนาน ๆ ได้สบายขึ้น
“ประคบด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น” บริเวณขมับ และด้านหลังต้นคอ หรือ “นวดกล้ามเนื้อไหล่ทั้งซ้าย และขวา” โดยบีบเบา ๆ สลับกับการนวดด้านหลังต้นคอ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนจากไหล่ไปต้นคอ และศรีษะสะดวกขึ้น
“พกน้ำดื่มประจำโต๊ะ” เนื่องจากภาวะร่างกายขาดน้ำ เป็นปัจจัยหนึ่งของอาการปวดศีรษะ ดังนั้น ลองสังเกตว่าในหนึ่งวันได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอแล้วหรือไม่
“สำรวจไฟในห้องเรียน-ทำงาน” ซึ่งแสงไฟที่ส่องสว่างน้อยนิด หรือ ไม่สม่ำเสมอ ทำให้ต้องเพ่งสายตา และดวงตาต้องปรับม่านรับแสงตลอดเวลา จนก่อให้เกิดอาการแสบตา ปวดศรีษะได้
“ใช้กลิ่นจากธรรมชาติบำบัด” โดยกลิ่นลาเวนเดอร์ มะนาว และส้ม กระตุ้นการหลั่งสารสื่อประสาท ช่วยลดความตึงเครียด วิตกกังวลน้อยลง ทำให้รู้สึกสบาย
นอกจากนั้น ยังควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอร่วมด้วย เพื่อสุขภาพกายที่แข็งแรง และสุขภาพใจที่แจ่มใส.
ทีมเดลินิวส์ออนไลน์

<!-- /.content --><!-- START: Facebook Share -->

-http://www.dailynews.co.th/citizen/11625-

.

 

จากสายวัดxxประดู่ หรือเปล่าครับ

 

ไม่ใช่ครับเป็นไงบ้างครับ หุ หุ เดี๋ยวเฉยครับ

 

จำตำแหน่งได้ง่ายดีครับ

 

แท้ แรง ดี ครับ อ้าวลุงเพชรว่าไงครับ

 

หลวงปู่สรวง ท่านเชิญจากถ้ำเขาพนมกุเลนที่ลาวครับ หุ หุ

 

วรรณะนี้ดูดแรงไหมครับ ลองทิศหรือยังครับ

 

ยังไม่ได้ลองเลยครับ มาวันแรกแทบแย่ ออกอาการหมดแรง ปวดหัวปวดท้องมาก ครับเลยเชิญฝากพระบูชาอาการผมถึงดีขึ้นครับ วรรณะต้องเป็นยังไง และทดลองไงครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ หุ หุ

 

วรรณะ น่าจะอธิบายเป็น ลักษณะกายภาพอ่ะครับ แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆนะครับ คือ โลหะ กับ อโลหะ
โลหะ นี่ก็แบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม/ประเภทอีกครับ เช่น ทอง เงินยวง เหล็กกล้า สีปีกแมลงทับ ท้องปลาไหล เยอะแยะหลายอย่างครับ ถ้ามาดูที่คุณสมบัติแม่เหล็กก็ดูอีกว่า ดูดแรง ดูดไม่ติด ไม่ดูด/ไม่ถูกดูด ถูกดูด
แต่ทิศส่วนใหญ่ไม่เหมือนแม่เหล็กทั่วไปครับ วางบนภาชนะเล็กๆลอยบนน้ำจะทราบได้ครับ
ส่วนวรรณะที่เป็นอโลหะ อันนี้มีเยอะเรย ครับ หลายรูปแบบ ต้องมีความสามารถพิเศษอย่างเดียวถึงจะทราบได้ครับ

ส่วนแรง แรงแค่ไหนแบบไหน อันนี้อยู่ที่เทวดา/ฤาษี ที่ประจำอ่ะครับ ลักษณะเหมือนรัฐบาลคณะนึง รัฐมนตรี/ข้าราชการแต่ละกระทรวงก็มีความถนัดแตกต่างกันไป อยู่ที่องค์นี้ท่านเปนอะไร ถนัดอะไรพิเศษ อ่ะครับ

 

ขอบคุณครับ แต่องค์ที่บรรจุพระเจดีย์นั้น สุดยอดเลยครับวางไว้เฉยๆ บอกกล่าวขอให้ท่านแสดงให้ดูก็ เริ่มหมุนให้ดูสักพักแล้วหยุดเอง ครับ หุ หุ

 

.

ยังอยู่ที่ทำงาน แต่อีกเดี๋ยวก็กลับแล้ว กว่าจะทำบัญชีเสร็จ ใช้เวลาเกือบ 2 ชั่วโมง มีบัญชีที่ใช้โอนเงินเข้ามาร่วมทำบุญ 6 บัญชีครับ

นั่งทำบัญชีงานบุญวาระที่ 1 (ถวายพระบูชารัตนะ ปางอุ้มบาตร แด่พระอาจารย์รูปหนึ่ง) และ งานบุญวาระที่ 2 (การอัดรูปพระอานนท์เถระเจ้า เพื่อถวายวัดและแจก)

บัญชี(โดยรวม) ดังนี้

งานบุญวาระที่ 1

1.1 ร่วมบริจาคเงินเข้าชมรมพระวังหน้า จำนวน 7,769.50 บาท

1.2 ร่วมงานบวชพระภิกษุ ที่สวนทิพย์โลกอุดร จำนวน 5,100 บาท

1.3 ร่วมทำบุญกับทุนนิธิสงเคราะห์สงฆ์อาพาธ ท่านอาจารย์ประถม อาจสาคร จำนวน 4,600 บาท

งานบุญวาระที่ 2

2.1 การอัดรูปพระอานนท์เถระเจ้า เพื่อถวายวัดและแจก จำนวน 4,200 บาท
(การอัดรูป เสียค่าใช้จ่าย รูปละ 12 บาท จำนวน 350 รูป)

โมทนาบุญในทุกบุญกับทุกๆท่านครับ

.

 

อันนี้ต้องชมคุณNongnoo เเล้วครับ สื่อได้ถึง องค์ท่านแสดงให้ชมบารมีครับ
ผมเคยถวาย 1 องค์เป็นพุทธบูชา เป็นเพชรติดที่ตาที่สามขององค์สมเด็จองค์ปฐมครับ พี่ใหญ่บอกว่าท่านดีใจมากเรยครับ วันไหนหารูปพระเจอจะเอามาให้ชมครับ vbvb

 

หุ..หุ..เจอผู้ชำนาญการตัวจริง เสียงจริงซะแล้ว...

ลุงอ.จ.กูรูน้องนู๋ปวดท้อง ปวดหัว หมดแรง สงสัยจะถูกสูบลมปราณ ต้องบำรุงธาตุจำพวกเบญจกูลก่อนเชิญ และเวลาเชิญต้องเว่าสื่อด้วยภาษาลาวเหมือนที่หลวงปู่เชิญนั่นแหละ พญาเหล็ก...ถึงจะคุ้นเคยเหมือนตอนอยู่ถ้ำ ตอนนี้มาอยู่เมือง..หุ...หุ..

 

วันหยุดพิเศษ ๙ เม.ย. ๒๕๕๕

 

ธรรมะเช้าวันศุกร์...

 

สมเด็จวังหน้า พิมพ์ไพ่ตองเล็ก บรรจุพระนาคปรก <เล็กเจอเล็ก>...

 

มีเวลา ไปหาจังน้า ครับ ลุง อ.เพชร หุ หุ

 

ของเดิมๆครับ ของจิ๋วๆ ที่ทำได้ละเอียดกว่านั้นด้วยการบรรจุพระนาคปรกจิ๋ว ลงรัก ปิดทอง มี ๕ พิมพ์เอง สงสัยว่าน่าจะมีมากกว่านั้น

 

เดี๋ยวซักพักต้องไปทำธุระกับป๊าผมก่อนครับ เกิดอุบัติเหตุนิดหน่อย บ่ายๆเสร็จธุระจะนำภาพมาให้ชมกันครับ ป๊าผมกระดูกเหล็กจริงๆ อายุ ๘๐ แล้ว ๒ เดือนก่อน ตกหลังคาสูง ๒ เมตรกว่า ซี่โครงหัก ๒ ซี่ ผลx-ray เชื่อมติดดีแล้ว เมื่อวานชนทะลุกำแพง งงๆครับ เครื่องมันแรงไปหน่อย หุ..หุ..

 

โมทนาบุญด้วยครับ ขอร่วมงานบุญวาระที่ 2 ด้วยคับพี่หนุ่ม